Terapia – Proceso terapéutico

Las terapias cognitivo-conductuales están basadas en la vinculación entre pensamiento y conducta.
Partimos de que la mayor parte de la conducta humana es aprendida, surgida de la formación de relaciones de significados, esquemas cognitivos o reglas. Los aspectos cognitivos, afectivos y conductuales están interrelacionados, de manera que un cambio en uno de ellos afecta necesariamente a los demás.
En el proceso terapéutico se utiliza una gran diversidad de técnicas para modificar los esquemas disfuncionales que están dando lugar a los problemas y se dota al paciente de las herramientas necesarias para una gestión satisfactoria de su propio pensamiento y conducta.

FASES DE LA TERAPIA

1. EVALUACIÓN
   La primera fase de la terapia consiste en reunir toda la información necesaria sobre el origen y el mantenimiento del problema de la persona. Esto se logra a través de una entrevista profunda y otras herramientas como test o cuestionarios.
2. VALORACIÓN
   Una vez que se ha realizado una evaluación exhaustiva, el siguiente paso es dar una explicación de las conclusiones a las que se hayan llegado tras la evaluación, con el fin de que la persona entienda qué, cómo y por qué está ocurriendo el problema en cuestión.
3. DISEÑO DEL PROCESO Y ACTUACIÓN
   En esta fase constituye la terapia propiamente dicha. En ella se ponen en práctica las técnicas más adecuadas en cada caso. Éstas están encaminadas a dotar a la persona de todas las herramientas necesarias para gestionar y solucionar el conflicto.La duración de las sesiones es de una hora y la frecuencia habitual es semanal, a excepción de algunos casos, los menos, que requieren una fase de choque en la que son necesarias dos sesiones. A medida que avanza la intervención y las personas van notando mejorías, las sesiones se van espaciando en el tiempo.
4. PREVENCIÓN DE RECAÍDAS Y SEGUIMIENTO
   Esta última fase tiene lugar cuando la persona ya se siente habilitada para el manejo de su problema. Las sesiones serán menos frecuentes, hasta el fin de la terapia.

El número de sesiones dedicadas a cada fase dependerá de cada paciente y de la problemática a tratar.